对于你的需求，B760主板完全够用，甚至可以说性价比更高。以下是详细分析：
1. **CPU超频**：i5-13600KF支持超频，但如果你不打算超频，B760的默认性能释放已经足够。Z790主要优势在于CPU超频和更多PCIe通道，但13600KF默频性能已经很强，游戏和办公场景下超频带来的提升微乎其微。
2. **内存超频**：B760同样支持内存超频（XMP），只要内存和主板支持，3600MHz甚至更高频率的DDR5内存都能稳定运行。Z790在内存超频上可能极限更高，但普通用户感受不到差异。
3. **扩展性**：Z790提供更多M.2插槽和USB接口，但B760通常也有2-3个M.2插槽，足够大多数用户使用。除非你需要多块高速固态或雷电4接口，否则B760的扩展性已足够。
4. **预算**：B760主板价格通常在800-1200元，而Z790普遍在1500元以上。将省下的预算用于升级显卡或内存，游戏体验提升更明显。
**推荐型号**：微星B760M迫击炮WiFi（约1200元）或华硕TUF B760M-PLUS Wi-Fi（约1100元），这两款用料扎实，供电足够带13600KF，且支持DDR5内存超频。
总之，不超频选B760是明智之选，把钱花在刀刃上。