二手主板完全可以买，但需要谨慎挑选，避免踩坑。以下是几个关键点：
1. **确认主板来源和成色**：优先选择个人自用、有购买记录的主板。要求卖家提供原始购买发票或订单截图，以及清晰的实物照片（包括针脚、电容、接口等细节）。最好能提供点亮测试的视频，证明功能正常。
2. **检查物理损伤**：收到后重点检查CPU插槽针脚是否弯曲或缺失（LGA1700针脚很脆弱），电容是否有鼓包或漏液，PCIe插槽和内存插槽的卡扣是否完好，以及所有接口（USB、音频、M.2等）是否有锈蚀或损坏。
3. **BIOS版本兼容性**：对于Z690主板，如果搭配12代CPU（如i5-12600K），通常需要BIOS版本至少为较新的版本才能完美支持。如果卖家未更新，你可能需要自己刷BIOS，但需要一颗12代CPU（或支持无CPU刷BIOS的型号）。建议要求卖家提前更新到最新BIOS。
4. **保修和售后**：二手主板通常没有官方保修，但有些品牌（如华硕、微星）支持凭序列号查询剩余保修。尽量选择仍在保修期内的主板，并确认卖家是否提供短期（如7天）测试期。
5. **价格合理性**：Z690二手价一般在全新价的50%-60%左右。如果价格过低（比如低于40%），要警惕翻新或故障板。你的预算800元对于Z690来说合理，但建议优先考虑B660/H610等更便宜的板子，如果不需要超频和PCIe 5.0，B660更划算。
结论：如果满足以上条件，二手Z690值得买。但如果你对硬件不熟悉，建议加钱买全新B660，省心且保修完整。