二手固态硬盘可以买，但需要谨慎选择，因为SSD有写入寿命限制，且数据安全风险较高。以下是一些关键建议：
1. **避免杂牌和山寨盘**：只考虑三星、西数、铠侠、英睿达、闪迪等一线品牌，或者Intel、美光等原厂颗粒品牌。杂牌二手盘可能存在颗粒磨损严重、主控不稳定等问题。
2. **检查健康度**：使用CrystalDiskInfo或SSD Utility等软件查看SMART信息，重点关注：
- 健康度（通常>90%为佳）
- 通电时间（建议<10000小时）
- 写入量（对于TLC颗粒，240GB盘写入量<50TBW为佳）
- 坏块计数（应为0）
3. **确认接口和协议**：你的T450支持SATA III接口，购买SATA固态即可。注意不要买成M.2 SATA或NVMe，除非你有转接方案。
4. **购买渠道**：尽量选择个人卖家，有购买记录和评价的优先。避免商家批量出售的“拆机盘”，可能来自矿机或服务器，写入量巨大。
5. **风险提示**：二手SSD没有官方保修，数据安全风险较高。建议只作为系统盘，重要数据定期备份到机械硬盘或云盘。
对于你的预算200元，可以尝试找三星860 EVO、西数蓝盘等经典型号。如果找不到合适的，建议加几十元买全新的国产固态，如致钛SC001，性能不差且保全新。