根据你的需求和预算，我强烈推荐选择B760主板，尤其是对于i5-14600KF这颗CPU。原因如下：
1. **超频需求几乎为零**：i5-14600KF虽然支持超频，但默认性能已经非常强劲，游戏场景下超频带来的收益微乎其微（通常不到5%），而且需要额外投入散热和电源成本。B760无法超频CPU，但完全够用。
2. **内存超频B760同样支持**：B760主板支持XMP内存超频，你可以轻松使用DDR5 6000MHz或更高频率的内存，这对游戏帧数有实际提升。而Z790虽然支持更高频率的内存，但i5-14600KF的内存控制器通常只能稳定在DDR5 6800MHz左右，B760完全能覆盖这个范围。
3. **扩展性足够**：你的配置只需要一个M.2 SSD和一块显卡，B760通常提供2-3个M.2插槽和PCIe 4.0/5.0支持，完全满足未来2-3年的需求。Z790多出的PCIe通道和更多USB接口对你来说可能用不到。
4. **预算友好**：1500元以内可以买到一线品牌的B760主板（如华硕TUF B760M-PLUS WIFI II、微星MAG B760M MORTAR WIFI），做工用料扎实，供电足够带i5-14600KF。而Z790同档次主板通常要1800元以上，性价比低。
**推荐型号**：华硕TUF GAMING B760M-PLUS WIFI II（约1300元）或微星MAG B760M MORTAR WIFI（约1200元）。这两款供电优秀，散热装甲厚实，支持PCIe 5.0显卡插槽，未来升级也方便。
总之，不超频选B760，省下的钱可以加到显卡或内存上，游戏体验更好。