预算有限，i5和R5哪个性价比更高？求装机建议

大家好，我最近想组装一台台式机，预算比较紧张，大概在4000-5000元人民币左右（不包括显示器）。主要用途是日常办公、上网、看视频，偶尔玩一些不太吃配置的游戏，比如《英雄联盟》或《CS:GO》，不追求高画质，流畅就行。我听说英特尔i5和AMD R5系列都是中端热门选择，但不太清楚在有限预算下哪个性价比更高。希望处理器性能足够用3-5年不卡顿，功耗和散热也别太夸张。另外，如果选i5或R5，搭配什么主板和内存比较划算？求大神们给点具体建议，谢谢！