首先，PA120压制13700K在默认状态下确实有些吃力，但通过优化仍有改善空间。建议从以下几个方面入手：
1. **机箱风道优化**：确保前部进风大于后部和顶部出风，形成正压差。检查机箱风扇转速曲线，将进风风扇转速调高（如70%以上），出风风扇适当降低。另外，可尝试拆除机箱侧板测试，若温度下降明显，说明机箱风道不畅。
2. **CPU风扇策略**：在BIOS中将CPU风扇曲线设置为更激进的模式，比如在60°C时达到100%转速，PA120的C12风扇满速噪音尚可接受。
3. **电压与功耗限制**：在BIOS中手动降低CPU核心电压（Offset模式），例如-0.05V，同时将长期功耗限制（PL1）设为200W，短期（PL2）设为220W。13700K默认PL2高达253W，降低功耗可显著降温，且性能损失极小。
4. **检查散热器安装压力**：确保散热器螺丝拧紧到均匀受力，压力不足会导致热阻增大。
5. **更换导热介质**：虽然你已经用了信越7921，但可以尝试涂抹更薄更均匀的一层，或者使用相变硅脂片（如莱尔德90000），在高温下性能更稳定。
以上方法综合实施，可望降低5-10°C，成本几乎为零。