首先，确保你的驱动是最新版本，但有时最新版不一定最适合特定游戏。你可以尝试使用NVIDIA GeForce Experience的“游戏内覆盖”功能，它能为每个游戏自动优化设置。如果手动优化，建议按以下步骤：
1. 打开NVIDIA控制面板，在“管理3D设置”中，选择“程序设置”添加《赛博朋克2077》。
2. 关键选项：
- 电源管理模式：选择“最高性能优先”。
- 纹理过滤-质量：选择“高性能”。
- 最大预渲染帧数：设为1（可降低输入延迟）。
- 虚拟现实预渲染帧数：设为1。
- 线程优化：开启。
- 垂直同步：关闭（除非你遇到画面撕裂）。
3. 在游戏内设置中，关闭光线追踪或设为中等，因为RTX 3060在1080p下开光追压力较大。DLSS设为性能模式或平衡模式，可以大幅提升帧数。
4. 检查CPU瓶颈：i5-10400F可能在高画质下成为瓶颈，可以尝试降低CPU相关设置，如人群密度、阴影质量等。
5. 使用MSI Afterburner监控GPU和CPU占用率，如果GPU占用率低于90%，说明CPU瓶颈。
6. 清理旧驱动：使用DDU（Display Driver Uninstaller）在安全模式下彻底卸载驱动后重装最新版。
7. 检查电源是否稳定：550W理论上够用，但若电源老化可能影响性能。
通过以上调整，你的帧数应该能提升到60-70帧左右。