电源效率的提升主要取决于负载率和转换效率。你的酷冷至尊GX650是铜牌，在50%负载下效率约85%，而金牌可达90%。但直接更换电源成本较高，且你提到预算有限，建议先尝试以下低成本方法：
1. **优化负载率**：电源在40-60%负载时效率最高。你的整机功耗约400W（i7-12700K 180W+RTX 3070 220W），负载约62%，已经接近高效区间。但如果你经常低负载使用（如待机），效率会下降。可以尝试关闭CPU超频或降低电源计划，减少待机功耗。
2. **改善散热**：电源发热高可能是因为积灰或风道不畅。清理电源风扇和滤网，确保机箱有良好进风，能降低电源温度，间接提升效率（高温下效率略有下降）。
3. **更换模组线**：模组线本身不改变效率，但定制硅胶线可减少线阻，轻微降低压降。不过提升微乎其微，不推荐。
4. **BIOS设置**：关闭C-States以外的节能选项其实影响不大。建议保持默认。
关于金牌和铜牌的差距：假设你的电脑每天运行8小时，平均功耗400W，铜牌效率85%时实际输入约471W，金牌90%时输入约444W，每天省电0.216度，一年约78.84度，按0.6元/度算，省约47元。但金牌电源通常贵200元以上，回本周期长。如果你不打算更换电源，以上优化方法能带来边际改善，但效果有限。如果未来升级显卡，建议直接换金牌或铂金电源。