对于游戏性能，内存频率和时序都很重要，但具体影响取决于游戏类型和CPU架构。一般来说，在DDR5平台上，频率带来的带宽提升对某些游戏有显著帮助，而时序则影响内存延迟，对延迟敏感的游戏（如《绝地求生》）更重要。
以你提到的两个选项为例：DDR5 6000MHz CL30 和 6400MHz CL40。我们可以计算真实延迟：
- 6000 CL30：延迟 = (30 / 6000) * 2000 = 10纳秒
- 6400 CL40：延迟 = (40 / 6400) * 2000 = 12.5纳秒
可见6000 CL30的延迟更低，而6400 CL40虽然频率高，但时序也高，实际延迟反而更大。对于大多数游戏，低延迟比高带宽更有利，尤其是竞技类游戏。因此，6000MHz CL30通常是更好的选择。
另外，对于DDR5，频率超过6000MHz后，收益递减现象确实存在。这是因为DDR5的架构设计使得高频内存需要更高的时序，导致延迟增加。而且，很多CPU的内存控制器（IMC）在超过6000MHz后需要更高电压或分频模式（Gear 2），这会进一步增加延迟，反而可能降低性能。因此，对于Intel 13代CPU，DDR5 6000MHz CL30被认为是甜点频率，能平衡带宽和延迟。
建议你选择DDR5 6000MHz CL30的内存，同时注意开启XMP/EXPO并确保主板支持。如果预算允许，可以考虑更高频率但保持低时序的型号，如6400 CL32，但价格会高不少。