硅脂的导热原理是什么？为什么它比空气更有效？

我最近在组装一台高性能游戏电脑，使用了Intel i7-13700K处理器和Noctua NH-D15散热器。在涂抹硅脂时，我开始思考它的工作原理。我知道硅脂用于填充CPU和散热器底座之间的微小间隙，以改善热传导，但我不太清楚具体的物理机制。为什么硅脂比空气能更有效地导热？它的成分（如硅油和金属氧化物）如何影响导热性能？在实际应用中，涂抹厚度和均匀性对散热效果有多大影响？我希望从技术角度理解这些，以便优化我的散热设置，确保系统在超频时保持稳定。