针对你的B660M迫击炮和12700K的情况，供电优化可以从以下几个方面入手：
1. **BIOS中限制功耗和电流**：进入BIOS，将PL1和PL2都设为150W（12700K默认PL2约190W），同时将CPU电流限制在180A左右。这样虽然会损失一点全核性能（约5-10%），但VRM温度能控制在80°C以下，避免降频。
2. **加装VRM散热片**：B660M迫击炮的VRM本身有散热片，但你可以额外购买小尺寸铝制散热片（如20x20x10mm），用导热胶贴在电感上，增加散热面积。同时确保机箱有足够的风道，比如在VRM附近加一个8cm风扇直吹。
3. **降低CPU电压**：在BIOS中开启Adaptive模式，设置Offset -0.05V到-0.1V（具体需测试稳定性）。降压后功耗可降低10-20W，有效缓解VRM压力。
4. **关闭AVX-512**：如果BIOS中有AVX-512选项，关闭它可以降低高负载下的功耗和发热。
5. **考虑升级散热器**：如果目前用的是风冷，换一个双塔风冷或240水冷也能间接降低VRM温度，因为CPU温度降低后，VRM供电电流会更稳定。
综合来看，建议先尝试限制PL2到150W+降压0.05V，基本能满足你的使用需求，成本几乎为零。如果还觉得不够，再加装VRM散热片（约20元）。