首先，调整内存时序确实可以降低延迟，提升游戏帧数，尤其是对CPU密集型游戏如《绝地求生》效果明显。但要注意，DDR5内存的时序调整比DDR4更敏感，且你的CPU是锁SA电压的（12/13代非K处理器），这会影响内存超频潜力，但调整时序仍可行。
**步骤：**
1. **进入BIOS**：开机按Del键进入微星BIOS，切换到高级模式（按F7）。
2. **找到内存设置**：进入OC菜单，找到“DRAM Configuration”或“Advanced DRAM Configuration”。
3. **调整主要时序**：常见时序为CL-tRCD-tRP-tRAS（如36-36-36-76），你的内存默认可能是36-38-38-80。尝试降低CL值：先降低1-2，比如设为34-36-36-76。注意CL值对稳定性影响最大。
4. **调整电压**：保持内存电压在1.25V-1.35V（DDR5安全范围），建议先从1.25V开始。CPU SA电压保持自动（非K处理器无法手动调）。
5. **稳定性测试**：使用MemTest86或TestMem5（TM5）跑一个循环，无报错则成功。如果蓝屏或死机，则恢复默认或增加时序。
**推荐时序（针对你的配置）：**
- 尝试：CL32-36-36-72 @ 1.30V，频率保持5600MHz。如果稳定，可进一步尝试CL30-34-34-68 @ 1.35V。
- 注意：DDR5高频下时序更松，不要追求极致，稳定优先。
**其他注意事项：**
- 锁SA电压处理器对内存频率敏感，但时序调整影响较小，放心操作。
- 如果遇到无法开机，短接CMOS跳线或扣电池重置BIOS。
另外，你还可以尝试启用XMP/EXPO（如果你的内存支持），但XMP通常已经优化过时序，手动调整空间有限。建议先备份当前BIOS设置，再逐步调整。