固态硬盘（SSD）的“保养”核心在于维护其NAND闪存单元的写入均衡和预留空间。针对你的情况，我建议从以下几个方面入手：
1. **确认TRIM是否开启**：TRIM是SSD保持长期性能的关键指令。在Windows 10中，TRIM默认开启。你可以通过管理员命令提示符输入 `fsutil behavior query DisableDeleteNotify` 查看，如果返回0则已开启。若未开启，执行 `fsutil behavior set DisableDeleteNotify 0` 启用。
2. **检查可用空间**：SSD需要保留约10-20%的剩余空间作为预留空间（OP），用于垃圾回收和磨损均衡。如果你的磁盘使用率超过90%，性能会显著下降。建议删除不需要的文件或移动大文件到机械硬盘，释放至少20%的空间。
3. **关闭不必要的系统功能**：虽然Windows 10已针对SSD优化，但可手动关闭磁盘碎片整理（确保SSD被识别为固态，系统会自动禁用整理）、Superfetch（预读取服务，对SSD意义不大）和Windows Search（如果不用索引搜索）。
4. **更新固件和驱动程序**：访问三星官网下载Samsung Magician软件，检查并更新970 EVO的固件。同时确保NVMe驱动是最新版（可通过Windows更新或三星官网获取）。
5. **考虑安全擦除（Secure Erase）**：如果以上方法无效，且你有备份条件，可以使用三星Magician的安全擦除功能。这会彻底擦除所有数据并恢复出厂性能。注意：务必先备份重要数据。
6. **避免极端温度**：SSD过热会触发降频保护，影响性能。确保机箱通风良好，或加装散热片。
总结：先检查TRIM和剩余空间，再更新固件驱动，最后考虑安全擦除。日常使用中保持充足空间和良好散热即可。