CPU制程越小真的越好吗？制程对性能、功耗和散热的影响是什么？

我最近在考虑升级电脑CPU，看到很多新款处理器都强调制程更小，比如从14nm到7nm再到5nm。我有点困惑：制程越小是不是真的就越好？我主要用电脑玩游戏和做一些视频剪辑，偶尔会多开程序。我听说制程小可以降低功耗和发热，但好像有些老制程的CPU性能也不差。我想了解制程到底如何影响CPU的实际表现，比如性能提升、功耗控制、散热需求，以及是否值得为了更小制程多花钱。另外，制程小会不会带来其他问题，比如成本增加或稳定性下降？希望专家能从技术角度详细解释一下。